Prévenir un procheLe message de trente secondes qui rassure
Un message court à quelqu'un de confiance, et tu pars l'esprit libre. Ça ne prend pas une minute.
Ce qu'il faut dire
Quatre informations suffisent : avec qui tu te vois (le prénom et l'application ou le moyen de contact), où, à quelle heure, et quand tu comptes rentrer. Le message ressemble à : « Je vois quelqu'un au CLAP à 19 h, je te dis quand je rentre. »
Pas besoin de faire un dossier : l'idée est de laisser une trace, pas de se justifier.
Choisir la bonne personne
Un ami, un frère ou une sœur, un collègue de confiance : quelqu'un qui répondra et qui s'inquiétera si tu ne donnes pas de nouvelles. Précise-lui le moment où tu comptes le recontacter pour qu'il sache quand s'alarmer.
Cette personne devient ton filet de sécurité, sans jamais te juger.
Pendant et après
Envoie un petit signe à la fin du rendez-vous : « Tout s'est bien passé, je rentre. » Ça rassure et ça clôt l'histoire. Si tu veux partager comment ça s'est passé, tu peux aussi appeler plus tard, c'est une jolie habitude.
Si quelque chose ne va pas
Fais-le savoir tout de suite à ton proche, par un message ou un appel. N'attends pas de te retrouver dans une situation inconfortable pour demander de l'aide : plus tôt, c'est toujours mieux.
Des profils près de Caudebec-lès-Elbeuf
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Questions fréquentes
Est-ce excessif de prévenir un proche ?
Pas du tout, c'est une habitude de bon sens que beaucoup de personnes adoptent.
Que doit contenir le message ?
Le prénom, le lieu, l'heure et l'heure de retour prévue.